התיק של כרמל

בנוסף להצגה ולפעילות המשלימה אנו מציעים חוגי יוגה שנתיים.

חוגי היוגה לילדים מהווים מרחב רגשי ותנועתי שבו הילדים לומדים להקשיב לעצמם, לגופם ולרגשותיהם. 

היוגה תורמת לפיתוח יכולת ויסות רגשי, חיזוק תחושת ביטחון עצמי ומסוגלות, שיפור הריכוז והקשב והפחתת מתח וחרדה. 

במהלך השנה נלמד עקרונות של נשימה מודעת, תנועה קשובה, מיינדפולנס ותרגילי גוף שמחברים בין כוח לגמישות ובין שלווה לאנרגיה. כל שיעור נבנה סביב סיפור או דימוי מעולם הילד, שמאפשר ביטוי רגשי טבעי וחוויית למידה דרך הגוף. דרך משחקי יוגה, דמיון מודרך, תרגילי שיווי משקל והרפיה – הילדים מפתחים כלים מעשיים להתמודדות עם מצבים משתנים, לחיזוק תחושת המסוגלות ולהתמודדות עם אתגרים. הם לומדים לזהות רגשות ותגובות, לבחור כיצד לפעול ברגעי קושי, ולגלות בתוכם כוחות של רוגע, אומץ וגמישות מחשבתית.

החוגים מתקיימים באווירה נעימה ותומכת, המאפשרת לכל ילד למצוא את הקצב והביטוי האישי שלו. 

היוגה מעניקה לילדים כלים פשוטים ועמוקים לחיים – רוגע, נוכחות, ביטחון עצמי ויכולת להתמודד עם אתגרי היומיום מתוך חוסן פנימי וחיבור לעצמם.